减肥食谱一周瘦10斤科学减肥（减肥食谱一周瘦10斤科学减肥不运动）

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• 1、减肥食谱一周瘦10斤

减肥食谱一周瘦10斤

刚开始两天，感觉还好，蛮稀奇，觉的没有特别的饿，但是接下来，两三天后，口很淡，很想吃其他的菜色，也很饿，感觉没什么力气。后来，饿的更厉害，但还是想着能一礼拜瘦10斤坚持着这个食谱。

孕妇减肥食谱一周瘦10斤要多吃新鲜的蔬菜和粗纤维食物，还要多做一些舒缓运动改善。比如可以多吃一些鸡蛋、燕麦、油菜等。

可以啊！你要从星期一到星期五吃蔬菜或水果，想吃多少吃多少，但也要适量（每顿），星期天可以吃一点肉食，但也要吃一点水果，建议你早上吃，坚持下去，会减肥成功的。但要适合自己是最重要。