人生倒计时
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3个月瘦10斤用什么办法好?我不要速度快的。也不要什么几天不吃饭的...
三个月希望减10到15斤，应该可以实现的吧。。额，小腿很粗，貌似是肌肉型的。大腿还是很粗，应该是肥肉。。小肚子比较严重。。臀部很大。汗。。手臂肥肉也很多。。看来是要... 三个月希望减10到15斤，应该可以实现的吧。
说这么多，淄博90后女店主：2个月瘦了10斤我想说一个月瘦十斤对于大多数人来说是根本不现实的，我们的身体也不是皮球，不是说放气就能放气的。毕竟我们的身体也不是一天，一个月胖起来的。
快步走 ：速度不快于 2公里 /小时 ；慢步走 ：速度不慢于 8公里 /小时。
制作卡片或图表，标出淄博90后女店主：2个月瘦了10斤你计划体重下降的数字和完成情况。 3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 4．要有恒心与毅力。
2个月减肥30斤
1、所以，你可以大胆吃瘦肉，鱼虾，水果蔬菜，少吃五谷脂肪糖分，就能够减肥。
2、第四，将减肥坚持到底，每天规律的生活，少食加运动，坚决坚持两个月，中间不可懈怠，要想俩月瘦30斤，必须风雨无阻，管住自己的嘴，且定时定点完成运动任务。第五，奖惩制度。
3、能瘦。具体的斤数因人而异，有的人瘦得快有的人瘦得慢。坚持下去一定能瘦下来的。
4、应该认识我吧，大班长哈，减肥的话就多跳绳，或者是多吃水果。就完全OK，找个人监视也行哈。
5、★给自己订一个减肥奖励方法，比如，每减轻两公斤，就要买个小礼物或看场电影等，这样，你会更愉快地继续瘦下去的。★选择比较适合自己的减肥食谱，否则，减肥计划才实行两天，就会因消受不了而致半途而废。
